Перейти к содержимому




Башфорум находится по адресу; www.forum.bash-portal.ru
Фото

Нисек ябығырға, ярҙам итегеҙ!


Эта тема находится в архиве.. Вы не можете здесь отвечать.

48 ответов в этой теме

#1 Люция

 
Люция

    Башҡорт ханы

  • Тел һаҡсыһы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 102 сообщений
 

Отправлено 06 Декабрь 2005 - 02:29

Яны йыл килэ,Год огненной собаки - ялкынлы мы,утлы мы эт йылы килэ.Кейергэ кэрэк кара,кук,корэн тостэ алтын,кызыл,hары тостэр зэ булырга тейеш,э минен фигура... :o .... эйтмэйем,колэрhегез :D . Ниндэй диета тотhам яны йылга стройная булып керэм. :P

#2 din-din

 
din-din

    Йөҙбаш

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPip
  • 242 сообщений
 

Отправлено 06 Декабрь 2005 - 07:16

Люция апай, решила поделиться своим опытом:)
От каких-то специальных диет особой пользу не вижу, главное - не есть вечером плотной пищи, желательно после 6 вечера, а пить можно. Если уменьшить обычные порции во время обеда, то тоже полезно. И конечно же, меньше мучного.
Плюс ко всему - больше двигаться, делать зарядку. А самое лучшее - танцевать, танцевать и танцевать! Можно перед зеркалом, можно ходить куда-нибудь заниматься :)
Ин кыйыны - башлап ебереуе, а азак хоземтелерен куре башлахан, кунел кутерелеп ките, дауам итерге телек тыуа :D
Так что дерзайте и к Новому году будете как тростиночка! ;)

#3 Kарима

 
Kарима

    Сәләм!

  • Тел һаҡсыһы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 014 сообщений
 

Отправлено 07 Декабрь 2005 - 08:14

Люция апай, а Вам это точно нужно? Если нет вреда здоровью, то не худейте!
Ну, если очень надо, то:
Из св.опыта похудения поневоле (улым менэн 3 азна больниста яткайным :( ): побольше жидких каш (на воде..), не есть после 6 веч, потом пить тока кипяч. воду или зеленый чай. При этом все питание в больнич.режиме, то есть строго в одно и то же время. В итоге через 21 день вся "гражданская" одежда висела, оказалось, почти 15 кило испарились, меня никто не узнавал. :( Ну, потом-то до меня дошло, и радости не было предела! :D :D :D Теперь надо бы, наоборот, набрать((

#4 Дедеманн

 
Дедеманн

    Башҡорт ханы

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4 474 сообщений
 

Отправлено 07 Декабрь 2005 - 10:59

Просмотреть сообщение


Мин эйтем, ир башыма карамастан мин де бында язайым эле. Сонки кузем алдында безенг серкетип (секретар), катын кеше, 8 ауза йыуан Зекиенен такта Фэризеге эурелде (эйтемдер был, береузе уз исемене алмахын).
Ябыгыр осон:
1. Эз ашарга
2. Куп кыбырзарга
Бында эз ашарга тигес те катын кыззарзынг hэр вакыт эштегендере hымак, табындан яры ас калкып, азактан пишэнке, кэнфит ашарга тугел.

Беззенг сэркэтипке килгес те инде, сере шул ине: умыра умыра ашаhа ла тик бир ризык ашай торгайны, йэгни, тултырып макарон ашаха, уны майhыз нейhез ашай ине. Ит ашаhа тик ит кене, беренге булhа, уны ла тик уз башына гына. Исеме ле "раздельное питание" шикелле, урыhсалап эйткенде. Интернеттет телеуселер табалыр...Шулай бына.

Карагыз эле, а бына нисек итеп ит кундырырга эй? белеусе булhа булешhен.

#5 Kарима

 
Kарима

    Сәләм!

  • Тел һаҡсыһы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 014 сообщений
 

Отправлено 07 Декабрь 2005 - 12:57

Дедеманн, ит кундырыр осон:
1. Куп ашарга
2. Куп йокларга
3. Куп hыра эсергэ
4. Как можно эзерэк хэрэкет итергэ кэрэк(тер)
Или - :D - бэпэй табырга! Похоже, тебе это не грозит! :D :D

#6 din-din

 
din-din

    Йөҙбаш

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPip
  • 242 сообщений
 

Отправлено 07 Декабрь 2005 - 02:30

Карагыз эле, а бына нисек итеп ит кундырырга эй? белеусе булhа булешhен.

Просмотреть сообщение

Качайся и куп итеп творог, ит, билмен, картуф аша, после силовых тренировок гелемет усеп ките мышцалар :rolleyes:

#7 Дедеманн

 
Дедеманн

    Башҡорт ханы

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4 474 сообщений
 

Отправлено 07 Декабрь 2005 - 05:16

Качайся и куп итеп творог, ит, билмен, картуф аша, после силовых тренировок гелемет усеп ките мышцалар :rolleyes:

Просмотреть сообщение

Эээ...hэр кон карап белеп торанг ивет?? :D :D :D , нисек, тиз усе ме?
hорашале, белеге купме булган икен?

#8 Дедеманн

 
Дедеманн

    Башҡорт ханы

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4 474 сообщений
 

Отправлено 07 Декабрь 2005 - 05:21

Дедеманн, ит кундырыр осон:
1. Куп ашарга

= ит кунмаh, май баhыр!

2. Куп йокларга

= ит кунмаh, май баhыр!

3. Куп hыра эсергэ

= ит кунмай, май баhыр! Еще и алкоголиком станешь

4. Как можно эзерэк хэрэкет итергэ кэрэк(тер)

= шул ук..

Или -  :D - бэпэй табырга! Похоже, тебе это не грозит!  :D  :D

Просмотреть сообщение


тапманым, таптырзым, шунан нишеп Тэнгре ирзерге корхак яраткан, англап калдым, бепейзе кутергенде корhакка утыртhанг енгелерек була икен...

#9 ҠунаҡЛия_*

 
ҠунаҡЛия_*
  • kунаҡ
 

Отправлено 08 Декабрь 2005 - 01:30

Яны йыл килэ,Год огненной собаки - ялкынлы мы,утлы мы эт йылы килэ.Кейергэ кэрэк кара,кук,корэн тостэ алтын,кызыл,hары тостэр зэ булырга тейеш,э минен фигура... :o .... эйтмэйем,колэрhегез :D . Ниндэй диета тотhам яны йылга стройная булып керэм. :P

Просмотреть сообщение

Интернетта косок тураhында мэглумэт эзлэп ултырганда ошондай хэбэрзе осраттым. Бэлки, Люция апай, узегезгэ берэй косок hатып алырhыгыз. :)
Саф hауала куберэк йороргэ сэбэп, иптэш тэ, етмэhэ. Мин, мэсэлэн, тышка сыгып hауа hуларга яратам. hэм косоктон табылыуына бик шатмын. Тик бына кондэр нык hыуыткас, бик озак йороп булмай.

:huh:
Американские ученые выяснили, что завести собаку – это более эффективный способ сбросить лишний вес, чем многие программы похудания.

В ходе исследования, проведенного специалистами университета Миссури-Колумбия, наблюдалось, что наличие собаки заставляет ее владельца гораздо больше ходить пешком, а пешие прогулки, как известно, являются одной из наиболее эффективных форм физической активности, сообщает AFP.

"Наша задача была найти способ увеличить средний уровень физической активности", - говорит Ребекка Джонсон, директор Исследовательского центра взаимодействия человека и животных при Колледже ветеринарной медицины. "Мы выяснили, что присутствие домашнего животного, даже, например, если человек берет на себя обязанность выгуливать чужую собаку, приводит к тому, что человек начинает гораздо больше двигаться", - добавила она.

"Члены нашей первой исследовательской группы за год в среднем сбросили 6,3 кг", - говорит она. По словам исследователей, это больше, чем обещают большинство американских программ по снижению веса.

Добровольцы, участвовавшие в исследование, должны были выгуливать собаку регулярно, начиная с 10 минут в день три раза в неделю, постепенно доводя время прогулки до 20 минут в день пять раз в неделю.

"При этом многие участники говорят, что они начали гулять не столько ради своего здоровья, сколько ради собаки", - отмечает Джонсон.

Источник: http://www.newsru.com


#10 din-din

 
din-din

    Йөҙбаш

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPip
  • 242 сообщений
 

Отправлено 08 Декабрь 2005 - 11:20

Эээ...hэр кон карап белеп торанг ивет?? :D  :D  :D , нисек, тиз усе ме?
hорашале, белеге купме булган икен?

Просмотреть сообщение

Беззе пока ит кундырыу телеге юк эле, шуга ундай эксперименттар куймайбыз:) Ул бит кузге курене, хизеле, кон хайын козгеге кара :D :D :D
Сантиметровка алып улсерге ле була, таблица тозеп, курхеткестерен язып барырга :)

#11 Дедеманн

 
Дедеманн

    Башҡорт ханы

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4 474 сообщений
 

Отправлено 08 Декабрь 2005 - 05:06

Просмотреть сообщение

Таак, не забываем, что это касается американцев...А они через улицу даже ездят на машинах. Средний россиянин скорее всего больше ходит пешком.

#12 Люция

 
Люция

    Башҡорт ханы

  • Тел һаҡсыһы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 102 сообщений
 

Отправлено 08 Декабрь 2005 - 11:19

Я учусь водить машину,уже чуть не врезалась в столб. Скоро по ПДД буду сдавать экзамены,а потом по вождению. :o

#13 ҠунаҡЛия_*

 
ҠунаҡЛия_*
  • kунаҡ
 

Отправлено 09 Декабрь 2005 - 09:53

Я, возможно, и не вожу машину и не так часто приходиться ездить на тачке, но приходится прогуливать собачку. Сегодня и вчера искала поводок и ощейник. Вся замерзла и продрогла. Но пока ничего не нашла... Но я не остановлюсь ни перед чем. Лишь бы те, кто рядом со мной и тот, кто нуждается в защите, не остались без моего внимания и участия. И тут не имеет значения, где мы живем и как мы живем.

#14 BASIC

 
BASIC

    Йөҙбаш

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPip
  • 145 сообщений
 

Отправлено 10 Декабрь 2005 - 07:44

эх, мне б ваши проблемы...
нисек ябыгырга:
cтаньте студентами и поживите в общаге(кто был студиком поймет)

#15 Люция

 
Люция

    Башҡорт ханы

  • Тел һаҡсыһы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 102 сообщений
 

Отправлено 13 Декабрь 2005 - 12:50

ЙЭШЛЕКТЭ ябыг инем-студет вакытымда....Картайгас асыктыра!!!!!!!!!!!!! :P

#16 хайер-тин

 
хайер-тин

    Аҡһаҡал

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 845 сообщений
 

Отправлено 13 Декабрь 2005 - 06:29

Если хотите, чтобы организм умер и быстрей состарился, то употребляйте молочные продукты,т.е. все что из молока делается. Почему- потому-что во взрослом организме молочные молекулы не расщепляются, учеными доказано. В развитых странах только бедные и безграмотные едят молочные продукты, поэтому весь союз завалил молочными продуктами какие-то малюсенькие страны. а почему? потому-что сами не едят.Даже коров выращивают не молочных пород, а исключительно мясных для собственного употребления. Ни осён? Опыт можно провести, перед тем как выпить аракы, выпейте стакан молока, или кусочек масла, тогда человек не пьянеет, а почему? потому-что молекулы молока не усваиваясь рбразуют пленку в кишечнике и не дают другим продуктам проходить в кровь и насыщать организм, мало того, эти молочные молекулы засоряют всякие там проходы на клеточном уровне, отчего всякие бляшки образуются...и человек фактически с голоду умирает быстро старея. А почему обратили внимание на этот вопрос ученые сейчас расскажу. Долго наблюдая за жизнью животных, обратили внимание,что даже когда нет корма в засуху, то самка-кормилица, которая могла бы по человеческим понятиям спасти от голода хотя бы часть стада делясь своим молоком этого не делает. Стали изучать. Выяснилось, что у детенышей и человеческих тоже, до года слизистая желудка не такая как у взрослых и приспособлена как раз усваивать только молоко, после года, слизистая видоизменяется...и заметили, что молекулы молока намного больше, и что они главное, не расщепляются до того размера, который необходим, чтобы организм взрослого человека насыщался элементарно, мало того, засоряя клеточное пространство они блокируют прохождение других питательных веществ. Если у кого артрит, опухшие пальцы, можете легко проверить. Через неделю боли прекратяться сами собой и опухоль начнет спадать. У моей бабушки так и случилось. Еше. У кого повышенное давление, тоже может проверить на себе. Перестанте употреблять молочное и давление встанет в норму.У мой бабушки так и случилось, а то все на таблетках сидела, а потом к удивлению врачей всегда показывала абсолютно нормальное давление без всяких лекарств. Кальций нужно пополнять с другими продуктами.
На ночь надо сытно есть, потому-что кое-какие ферменты расщепления начинают работать именно тогда. когда человек спит. Толстеет человек, потому-что в организме какой-то дисбаланс проходит, вот главное это и надо утранять. Еда это главное лекарство отвсех болезней. Вот башкирская кухня считается по мировой классификации натуральной кухней. Мало жареного, мало слишком буталганного.
В тяжелых случаях заболеваний нужно конечно применять раздельное питание, если это не ранит психику больного, но для этого его надо убедить в целеобразности, заинтересовать и он с радостью пойдет на это. Но как истукан всю жизнь питаться раздельно нет смысла, недалеко от него отходя и все таки придерживаясь ближе к нему можно экмперементировать в пределах разумного, чтобы получать новые вкусовые ощущения и разнообразить свой чувственный мир.
Мясо с картошкой не сочетается, они мешают друг другу усваиваться и получается. что оба продукта прямо идут на гов..арям була.А организм остается голодным.Мясо с хлебом тоже не слишком. Мясо надо есть исключительно закусывая любой растительностью, они быстрее усваиваются. И ждать насыщения надо не во время обеда, а после 20 мин, ровно столько сколько неоходимо понять мозгу, что его хозяство наелось и можно импульсы аппетита прекратить, а может, наоборот, видит мозг, что больше не дают и поэтому прекращает аппетит вызывать, чего зря стараться то, если это бесполезно, шулай бит?
Насчет собаки в доме тоже все очень просто.( Против я категорически, чтобы жить вместе с животными, хотя бы из уважения к ним, потому-что не смогу поддержать их способ бытия, а значит придется ломать их природу поведения. а это жестоко) Так вот, собаки элементарно заносят в дом личинки всяких глистов, которые немедленно попадают( и воздушно-капельным способом) прямо в рот хозяину и хозяке, ну и детям конечно, вот тогда интересная компания в доме возникает, человек жрет, глиста жрет, собака жрет..., конечно похудешшь инде.

#17 хайер-тин

 
хайер-тин

    Аҡһаҡал

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 845 сообщений
 

Отправлено 13 Декабрь 2005 - 06:34

Новый годта мин БСТны карайым да йокларга йятам, бер касан да уткярмяйем. Бик условный байрам бит. Ваабшы бётён байрамдар условный урыстардыкы усявильна, хеззя башыгыззы ватмагыз и йокларга ятыгыз тыныс кунел менян. Иртянян яны кеше кеуек торорхыгыз, ящяреп, усявильна на фоне урыстар. бик шатланыс маминт :D

#18 хунарсы

 
хунарсы

    Башкорт ханы

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 860 сообщений
 

Отправлено 13 Декабрь 2005 - 09:19

... тогда интересная компания в доме возникает, человек жрет, глиста жрет, собака жрет..., конечно похудешшь инде.

Просмотреть сообщение


Проблема разьяснена? Прислушайтесь к диетологу нашего чата: хотите похудеть, заведите в доме собаку... Успех стопудовый! :D

#19 Дедеманн

 
Дедеманн

    Башҡорт ханы

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4 474 сообщений
 

Отправлено 13 Декабрь 2005 - 02:10

потому-что молекулы молока не усваиваясь рбразуют пленку в кишечнике и не дают другим продуктам проходить в кровь и насыщать организм,

Пейте айран и кушайте катык, чего мы тут с успехом делаем, и ниче, засоренным не чувствую, а молоко я с детсва не люблю и не пью...Не тянет вот.

Вот башкирская кухня считается по мировой классификации натуральной кухней. Мало жареного, мало слишком буталганного.


Кстати, башкирская кухня (лет 100 назад которая) ЭТО ЯРКИЙ ПРИМЕР РАЗДЕЛЬНОЙ ДИЕТЫ, т.е. картошки нет, хлеба нет, в основном КИСЛОмолочные продукты, что не одно и тоже с молоком. Заместо хлеба корот, и мясо, но не жаренное...Т.е. вся кухня в основном 90% протеиновая...

И ждать насыщения надо не во время обеда, а после 20 мин, ровно столько сколько неоходимо понять мозгу, что его хозяство наелось и можно импульсы аппетита прекратить, а может, наоборот, видит мозг, что больше не дают и поэтому прекращает аппетит вызывать, чего зря стараться то, если это бесполезно, шулай бит?

Вот вы уважаемая Х.Т. как атеистка не знаете ниче про Ислам, но пишете как ярый праведник, в Исламе полагается заполнять желудок едой образно говоря на 1/3, водой 1/3, и оставить 1/3 для воздуха. А чтобы общее 3/3 не стало размером с ведро полагается кушать сидя на полу и поджав к груди согнутую в колене правую ногу. Попробуйте, в такой позе вы сможете сьесть максимум 2/3 от того, что вы обычно кушаете за один присест.

На ночь надо сытно есть, потому-что кое-какие ферменты расщепления начинают работать именно тогда. когда человек спит.

Опять же, пророк завещал кушать мало, сказав, покушав утром, не кушайте вечером, покушав вечером, не кушайте утром, НО добавил, что предпочитайте кушать вечером, иначе быстро ПОСТАРЕЕТЕ.

Насчет собаки в доме тоже все очень просто.( Против я категорически, чтобы жить вместе с животными, хотя бы из уважения к ним, потому-что не смогу поддержать их способ бытия, а значит придется ломать их природу поведения. а это жестоко) Так вот, собаки элементарно заносят в дом личинки всяких глистов, которые немедленно попадают( и воздушно-капельным способом) прямо в рот хозяину и хозяке, ну и детям конечно, вот тогда интересная компания в доме возникает, человек жрет, глиста жрет, собака жрет..., конечно похудешшь инде.

Целиком согласен, когда смотрю на домашнюю собаку, мне ее жалко. В содержании животных дома не вижу ничего кроме как ПОТАКАНИЯ СВОИМ КАПРИЗАМ И ЭГОИЗМУ, пользы животному, что его дома держат, никакой. Тем более, таких животных то в природе не было, выведенные все...
Ну и как говорится, Ислам против содержания животных дома. Опять же по тем же причинам, которые вы, уважаемая Х.Т. уже так любезно привели выше...
Офтопик, но не могу удержатся ув.Х.Т. и не заметить, что в каком то топике вы были чуток против Ислама, мотивируя тем, что это лишает самобытности башкир. Хотя то что выше приведено, косвенно показывает, что у башкир и так культура, которая была лет 100 назад, это соединение Ислама и обычаев...

#20 Люция

 
Люция

    Башҡорт ханы

  • Тел һаҡсыһы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 102 сообщений
 

Отправлено 13 Декабрь 2005 - 10:03

а, ,,,кромя животных....... МОЛОДЕЦ!!!!!!!!! Моя мама всю жизнь ела молочное.мясо,рыбу и мёд.Хозайга мен шокер-87 йэшендэ йогореп йорой,бейеп тэ ебэрэ. :o




Башфорум на Башпортале
BaShFoRuM