Перейти к содержимому




Башфорум находится по адресу; www.forum.bash-portal.ru
Фото

Утренняя зарядка


Эта тема находится в архиве.. Вы не можете здесь отвечать.

31 ответов в этой теме

#1 Бәпәнәй

 
Бәпәнәй

    Башҡорт ханы

  • Тел һаҡсыһы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 029 сообщений
 

Отправлено 02 Июнь 2006 - 10:04

Есть идея! Друзья, давайте организуем коллективную утреннюю зарядку! Кто живет ближе к парку им.Матросова, например, можем по утрам туда бегать (скажем, в 6.30 там собраться), вместе спуститься на набережную, обратно подняться и после нескольких минут зарядки, разбежаться по домам. Будет очень интересно и оригинально. Чтобы было легче раскачаться, начнем в выходные. Как вам такая идея?

#2 Az-one

 
Az-one

    Мырҙа

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPip
  • 54 сообщений
 

Отправлено 02 Июнь 2006 - 04:09

а на какой улице ето находится? :)

#3 Люция

 
Люция

    Башҡорт ханы

  • Тел һаҡсыһы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 102 сообщений
 

Отправлено 02 Июнь 2006 - 11:17

Есть идея! Друзья, давайте организуем коллективную утреннюю зарядку! Кто живет ближе к парку им.Матросова, например, можем по утрам туда бегать (скажем, в 6.30 там собраться), вместе спуститься на набережную, обратно подняться и после нескольких минут зарядки, разбежаться по домам. Будет очень интересно и оригинально. Чтобы было легче раскачаться, начнем в выходные. Как вам такая идея?

Просмотреть сообщение


ОДОБРЯМ !!!!!!!http://casa-latina.ru/s/s/icon_support7.gif http://casa-latina.ru/s/s/icon_297.gif http://casa-latina.ru/s/s/icon_367.gif

#4 din-din

 
din-din

    Йөҙбаш

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPip
  • 242 сообщений
 

Отправлено 04 Июнь 2006 - 09:29

а моя идея такова- как в китае делать

Просмотреть сообщение

и как же делают в китае? :huh:

#5 Az-one

 
Az-one

    Мырҙа

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPip
  • 54 сообщений
 

Отправлено 05 Июнь 2006 - 03:30

а моя идея такова- как в китае делать

Просмотреть сообщение



если я правильно понял, предлагается встретиться и заняться этим, под которым понимается утренняя гимнастика ;)
это я к тому, что в Китае большая рождаемость ;) так будем делать это как в Китае?!

PS: вывеска перед входом в РодДом в Китае: "Хватит!" ;)

#6 хунарсы

 
хунарсы

    Башкорт ханы

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 860 сообщений
 

Отправлено 05 Июнь 2006 - 03:45

...PS: вывеска перед входом в РодДом в Китае: "Хватит!"  ;)

Просмотреть сообщение


А у нас (в свете недавнего выступления ВВП): "А двоих - СЛАБО?!" ;)

#7 Kарима

 
Kарима

    Сәләм!

  • Тел һаҡсыһы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 014 сообщений
 

Отправлено 05 Июнь 2006 - 04:05

кажись, в Китае всех скопом сгоняют
...и рряз-два-три-четыре, рряз-два.!!! :D в итоге - такие таблички

#8 BASIC

 
BASIC

    Йөҙбаш

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPip
  • 145 сообщений
 

Отправлено 07 Июнь 2006 - 02:28

Есть идея! Друзья, давайте организуем коллективную утреннюю зарядку! Кто живет ближе к парку им.Матросова, например, можем по утрам туда бегать (скажем, в 6.30 там собраться), вместе спуститься на набережную, обратно подняться и после нескольких минут зарядки, разбежаться по домам. Будет очень интересно и оригинально. Чтобы было легче раскачаться, начнем в выходные. Как вам такая идея?

Просмотреть сообщение

Да это же какой-то флэш-моб получается :blink:

#9 Omen

 
Omen

    Мырҙа

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPip
  • 92 сообщений
 

Отправлено 07 Июнь 2006 - 02:56

...PS: вывеска перед входом в РодДом в Китае: "Хватит!"  ;)

Просмотреть сообщение


А у нас (в свете недавнего выступления ВВП): "А двоих - СЛАБО?!" ;)

Просмотреть сообщение

В свете последнего выступления ВВП: "Даёшь стране тройню!"

#10 ҠунаҡЛия_*

 
ҠунаҡЛия_*
  • kунаҡ
 

Отправлено 13 Ноябрь 2006 - 01:07

Из объяснительной Людмилы Серебренниковой - победительницы одной из номинаций российского чемпионата объяснительных записок:
" Я прихожу на работу все позже и позже - поскольку по утрам бегаю на стадионе с собакой, и при этом мы встречаем восход солнца, а солнце все позже и позже восходит. Так будет до 22 декабря. После чего я обязуюсь приходить на работу все раньше и раньше".

Так кто у нас по утрам бегает или делает физкультуру. Слышала, что утренняя побежка не очень то и полезна для сердца, т.к. организм еще не просыпается. Остаются выходные дни... Кто как , напишите, поделитесь опытом.

#11 Бәпәнәй

 
Бәпәнәй

    Башҡорт ханы

  • Тел һаҡсыһы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 029 сообщений
 

Отправлено 13 Ноябрь 2006 - 09:16

Так кто у нас по утрам бегает или делает физкультуру. Слышала, что утренняя побежка не очень то и полезна для сердца, т.к. организм еще не просыпается. Остаются выходные дни... Кто как , напишите, поделитесь опытом.

Просмотреть сообщение


Это отговорка. Организм приспосабливается к всему. Конечно, если 10 лет не бегал, проснулся с бадуна, покурил и после этого пробежался что было мочи - сердцу наверняка нелегко. А если ложиться часов в 23, вставать в 6 утра, делать пробежку каждый день, принимать контрастный душ - организм просто будет благодарен!!!
В общем, здесь нужно сказать, что утренняя зарядка должна быть одним пунктиком в образе жизни, кроме этого, нужно жить в ладу с совестью, желать и делать добро, полноценно питаться, и т.д.
Нельзя выводя организм из строя наркотиками и психотропами, ссорясь со всеми, скудно питаясь, не высыпаясь - параллельно вставать на утреннюю гимнастику. Сердце сдаст.
Наконец, можно вспомнить и нашу Армию, где по уставу солдаты каждый день должны делать утреннюю зарядку. А устав - это серьезный труд как военных, так и медиков. И здесь тоже надо отметить, что все должно выполняться комплексно - питание, сон, отношения между солдатами...
Плюсы УТРЕННЕЙ гимнастики:
1) Свежий воздух
2) Отсутствие постороннего шума
3) Никто не мешает
4) Заряд бодрости на весь день
5) Отсутствие отвлекающих факторов

А вечером, после работы, много шума, людей, появляются другие заботы, практически нельзя заранее планировать, воздух загазован и напылен и т.п.

#12 Cever

 
Cever

    Юлдаш

  • Форум ағзаһы
  • PipPip
  • 43 сообщений
 

Отправлено 13 Ноябрь 2006 - 09:53

Сэлэм!
Люди, други и подруги!!!
Не откладывайте НЕ вкоем рази на посля!!!
Занимайтесь спортом!!! Хоть каким:
Утренняя зарядка, обеденная зарядка, прогулка ли бег или же спортзал, гимнастика, тренажеры. лыжи, каратэ и тд....
ЗАНИМАЙТЕСЬ!
Это самое лучшее что придумано природой, может быть после ЧУДО - рождения ребенка!!!

#13 хунарсы

 
хунарсы

    Башкорт ханы

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 860 сообщений
 

Отправлено 13 Ноябрь 2006 - 10:22

Сэлэм!
Люди, други и подруги!!!
ЗАНИМАЙТЕСЬ!

Просмотреть сообщение


Вряд ли лутсы скажешь об этом, :rolleyes:
чем - уже сказано - прежде: :)

Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре.
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая, утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, гимнастика.

Если вы в своей квартире, лягте на пол, три-четыре
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне, привыкайте к новизне.
Вдох глубокий до изнеможения.

Очень вырос в целом мире гриппа вирус, три-четыре.
Ширятся, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб.Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, обтирания.

Если вы уже устали, сели-встали, сели-встали.
Не страшны нам Арктика с Антарктикой.
Главный академик Иоффе доказал: коньяк и кофе
Вам заменят спорт и профилактика.

Разговаривать не надо. Приседайте до упада.
Да не будьте мрачными и хмурыми.
Если вам совсем неймется,обтирайтесь чем придется,
Водными займитесь процедурами.

Не страшны дурные вести-мы в ответ бежим на месте.
В выигрыше даже начинающий.
Красота: среди бегущих, первых нет и отстающих.
Бег на месте общепримиряющий.

;)

#14 Чайка

 
Чайка

    Бей

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPipPip
  • 328 сообщений
 

Отправлено 13 Ноябрь 2006 - 11:37

Любитель шарапова))))

#15 Ishtak

 
Ishtak

    Башҡорт ханы

  • Тел һаҡсыһы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 280 сообщений
 

Отправлено 15 Ноябрь 2006 - 02:09

Да, ещё, если бегаете по асфальту, то обувайтесь в обувь с толстой и хорошо амортизирующей подошвой. так-как миллион ударов по позвоночнику совсем не полезен, а все болезни начинаются с позвоночника! Альтернатива: кеды с тонкой подошвой сочетаются с мягким грунтом на лугу или свежим снегом.

#16 Lexx

 
Lexx

    Тархан

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPipPipPip
  • 625 сообщений
 

Отправлено 16 Ноябрь 2006 - 03:21

Любитель шарапова))))

Просмотреть сообщение


Все ж таки Жеглова. ;)

#17 Чайка

 
Чайка

    Бей

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPipPip
  • 328 сообщений
 

Отправлено 16 Ноябрь 2006 - 04:33

Любитель шарапова))))

Просмотреть сообщение


Все ж таки Жеглова. ;)

Просмотреть сообщение



Точно, лягушка!!!!!

#18 Чайка

 
Чайка

    Бей

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPipPip
  • 328 сообщений
 

Отправлено 16 Ноябрь 2006 - 05:01

Лекс, дорогая, тута мне предъявили претензию, что я обозвала тя лягушкой...даже в мыслях не было...Извини, если ты тоже так подумала...эт я совсем про другое...

#19 ҠунаҡЛия_*

 
ҠунаҡЛия_*
  • kунаҡ
 

Отправлено 17 Ноябрь 2006 - 07:05

Чьи бы эти не были стихи, главное, что они воодушевляют человека лирически с юмором встать на путь оздоровления. Еще не все написали как они занимаются спортом. Кто ходит в тренажерный зал, кто в различные танцевальные и спортивные кружки?

#20 Ксанка

 
Ксанка

    Аҡһаҡал

  • Форум ағзаһы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 781 сообщений
 

Отправлено 04 Декабрь 2006 - 09:37

Нееее... я не любитель утренних спортивных процедур. :)
Встаю вообще за полчаса до выхода... завтрак умылась и бегом на занятия! вот и вся утрення зарадка...




Башфорум на Башпортале
BaShFoRuM